#关于跑步#

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光年若虚LV.排长

2017/10/8 2:38:24

#关于跑步#

毒一吾二

2017/10/8 8:22:07

亲爱的，你知道么？为了运动会下雨，下暴雨，最好是冰雹……我已经在佛前苦苦求了几千遍，***居然晴了

tracy9

2017/10/8 7:09:03

言归正传，最近看到很多同学都在备战运动会，闲着没事儿来唠唠嗑今天下午去跑了几圈，有图为证

wj19911115

2017/10/8 10:07:46

三分钟过去了，没人鸟我

花间笑

2017/10/8 11:40:18

我膝盖坏了能跑步吗

owhn

2017/10/8 11:56:29

有人理我了，继续盖楼，不就是没放镇楼图么，都不来看我吹牛

yun124779

2017/10/8 17:46:28

这几天一直看到有同学在训练，咋说呢，我也不敢说大家动作不规范啊啥的，毕竟大家都是业务爱好嘛，用所有运动会都会说的一句话：重在参与

夕阳深处等你

2017/10/8 16:04:10

运动会具体时间我不知道，好像就这两天是吧？今天看到有同学在那死命地跑。不是我泼冷水啊，运动这玩意儿临时抱佛脚有啥用呢？这两天把自己跑得要死要活的，等比赛的时候就得吃灰了

自行车vb

2017/10/8 20:11:37

其实，在临近比赛的这几天，建议大家不要再去按照比赛节奏训练了，更多应该注意一些技巧性的方面，很多时候，细节决定成绩哟

狼牙

2017/10/8 21:30:51

举个板栗??，1，节奏，不论是长短跑还是竞走（今天下午看到有竞走的，好厉害）啥的节奏都很重要，楼狗喜欢跑五千或者一万，特别是长跑，头两圈大家都很快，不要命往前冲的顶多三圈就歇菜了，正确的做法是保持自己的节奏（当然是知道自己实力的情况下）然后保持在第一集团，前八。有个词叫破风知道吧？领头的人风阻最大，最费劲，慢慢跟在后面多爽。当然，保持节奏很慢，本狗也不行，节奏跟体力啊，摆臂，呼吸等都息息相关下图是今天下午的数据，还可以